Calcolatore di ovulazione online gratuito
Scoprite i vostri giorni fertili e migliorate le vostre possibilità di gravidanza.
Calcolatore di ovulazione
10 consigli per aumentare le probabilità di gravidanza
10 consigli per aumentare le probabilità di gravidanza
Seguite questi consigli, raccomandati dagli esperti, per massimizzare le vostre possibilità di concepire in modo naturale e sano.
Conoscere il ciclo mestruale
Tenete traccia dei vostri cicli e utilizzate il calcolatore di ovulazione per individuare i vostri giorni più fertili.
Relazioni nella finestra fertile
Cercate di avere rapporti sessuali a giorni alterni, soprattutto nei 5 giorni precedenti e nel giorno dell'ovulazione.
Dieta equilibrata
Una dieta ricca di frutta, verdura e omega-3 favorisce la fertilità.
Evitare tabacco, alcol e droghe
Questi fattori influiscono negativamente sulla fertilità maschile e femminile.
Mantenere un peso sano
Il sovrappeso o il sottopeso possono disturbare l'ovulazione e rendere più difficile la gravidanza.
Ridurre lo stress
Lo stress cronico influisce sull'equilibrio ormonale. Provate tecniche di rilassamento come lo yoga o la mindfulness.
Esercizio fisico moderato
Rimanete attivi, ma evitate gli esercizi troppo faticosi.
Visite ginecologiche
Consultate uno specialista per escludere i problemi e ricevere una consulenza personalizzata.
Controllo e trattamento delle malattie
Gestisce correttamente le malattie croniche e fornisce consulenza sui farmaci che possono influire sulla fertilità.
Evitare i lubrificanti convenzionali
Alcuni lubrificanti possono rendere difficile il passaggio degli spermatozoi. Utilizzate opzioni favorevoli alla fertilità.
Avete provato per diversi mesi senza successo?
Non esitate a consultarci. La nostra équipe medica può aiutarvi a individuare le cause e proporvi un trattamento personalizzato per realizzare il vostro desiderio di diventare madre.