Causes comunes de l'Escurçament o Allargament del Cicle Menstrual

maig 14, 2024

Causes comunes de l'escurçament o allargament del teu cicle menstrual

El cicle menstrual és una part fonamental de la salut femenina. Des de l’adolescència fins a la menopausa, cada dona experimenta cicles menstruals únics en durada i regularitat. No obstant això, de vegades, les dones noten canvis en el seu cicle, com un escurçament o allargament inesperat. Aquests canvis poden ser preocupants i generar dubtes. En aquest article, explorem en detall les causes i els efectes de l’escurçament o allargament del cicle menstrual, quan és necessari consultar un metge i com mantenir una salut menstrual òptima.

Com és un Cicle Menstrual Normal?

El cicle menstrual mitjà dura entre 21 i 35 dies. Es divideix en quatre fases principals:

Menstruació: Inicia el dia 1 del cicle, dura de 3 a 7 dies.
Fase Folicular: S’inicia el primer dia de la menstruació i s’estén fins a l’ovulació.
Ovulació: Sol ocórrer al voltant del dia 14 del cicle.
Fase Lútea: Segueix a l’ovulació i dura uns 14 dies fins a la següent menstruació.

L’escurçament o allargament del cicle menstrual implica canvis en la durada d’una o més d’aquestes fases.

Causes Comunes de l’Escurçament o Allargament del Cicle Menstrual

Escurçament del Cicle Menstrual

Estrès i Ansietat: L’estrès crònic pot causar disfunció en l’hipotàlam, afectant la regulació hormonal i resultant en un cicle més curt.
Perimenopausa: Durant la transició cap a la menopausa, els nivells hormonals fluctuen, el que pot causar cicles més curts i sagnats més freqüents.
Exercici Excessiu: L’exercici extrem, comú en atletes, pot alterar la regulació hormonal i provocar cicles més curts.
Síndrome de l’Ovari Poliquístic (SOP): Algunes dones amb SOP experimenten cicles més curts a causa de desequilibris hormonals.
Hipertiroïdisme: L’excés d’hormones tiroïdals pot accelerar el metabolisme i escurçar el cicle menstrual.
Anticonceptius Hormonals: Algunes píndoles anticonceptives de dosi baixa poden escurçar el cicle menstrual.

Allargament del Cicle Menstrual

Síndrome de l’Ovari Poliquístic (SOP): El SOP també pot causar cicles més llargs, ja que els desequilibris hormonals endarrereixen l’ovulació.
Pèrdua o Augment de Pes: Els canvis dràstics en el pes corporal poden interferir amb l’ovulació, resultant en cicles prolongats.
Hipotiroïdisme: La disminució de les hormones tiroïdals pot portar a cicles més llargs i menstruacions més pesades.
Prolactinoma: Un tumor benigne en la glàndula pituïtària pot augmentar els nivells de prolactina, resultant en cicles menstruales més llargs o fins i tot amenorrea.
Perimenopausa: A més de cicles més curts, algunes dones en perimenopausa poden experimentar cicles més llargs a causa de la variabilitat en l’ovulació.
Estrès Crònic: L’estrès a llarg termini pot causar disfuncions en l’eix hipotalàmic-hipofisari, el que endarrereix l’ovulació i allarga el cicle.
Anticonceptius Hormonals: El DIU hormonal pot reduir la freqüència dels períodes o eliminar-los completament.

Símptomes que Acompanyen l’Escurçament o Allargament del Cicle Menstrual

Sagnat més lleuger o més abundant.
Canvis en la durada del sagnat.
Augment dels còlics menstruals.
Dolor pèlvic.
Símptomes premenstruals més intensos.

Quan Consultar un Metge

Si bé és normal experimentar canvis ocasionals en el cicle menstrual, es recomana consultar un metge si:

Els cicles duren menys de 21 dies o més de 35 dies de forma constant.
Es salta un cicle o més sense estar embarassada.
El sagnat és inusualment abundant o dura més de 7 dies.
Hi ha sagnat entre períodes.
S’experimenta dolor intens durant la menstruació o l’ovulació.

Diagnòstic i Tractament

El diagnòstic de les irregularitats menstruals pot requerir:

Exàmens físics i ginecològics.
Proves de sang per avaluar els nivells hormonals.
Ecografia pèlvica per verificar la salut dels òrgans reproductius.
Avaluació de la tiroides i altres malalties cròniques.

El tractament depèn de la causa subjacent. Algunes opcions inclouen:

Canvis en l’Estil de Vida: Reduir l’estrès, adoptar una dieta equilibrada i mantenir un pes saludable.
Teràpia Hormonal: Píndoles anticonceptives, teràpia amb estrògens o progesterona.
Medicaments per la Tiroides: Si hi ha disfunció tiroïdal.
Tractament del SOP: Canvis en l’estil de vida i medicació.
Control del Dolor: Antiinflamatoris per alleujar els còlics.

Consells per Mantenir una Salut Menstrual Òptima

Seguiment del Cicle: Usar aplicacions de seguiment per identificar patrons i canvis.
Alimentació Saludable: Consumir una dieta rica en nutrients per suportar l’equilibri hormonal.
Exercici Moderat: Mantenir una rutina d’exercicis sense excedir-se.
Control de l’Estrès: Practicar tècniques de relaxació com la meditació o el ioga.
Visites Mèdiques Regulars: Realitzar revisions ginecològiques anuals.

En conclusió, l’escurçament o allargament del cicle menstrual pot ser degut a diverses causes, des de factors d’estil de vida fins a condicions mèdiques. És crucial no ignorar aquests canvis i buscar orientació mèdica quan sigui necessari. Mantenir un estil de vida saludable i realitzar revisions mèdiques periòdiques és fonamental per al benestar menstrual.

A Gravida, ens preocupem per la teva salut i estem aquí per oferir-te informació i suport en cada etapa de la teva vida. Contacta’ns per a qualsevol consulta.