Calculadora d’ovulació en línia i gratuïta
Descobreix els teus dies fèrtils i millora les possibilitats d’embaràs.
Calculadora d'ovulació
10 consells per augmentar les possibilitats d'embaràs
10 consells per augmentar les possibilitats d'embaràs
Segueix aquests consells, recomanats per especialistes, per maximitzar les teves probabilitats de concebre de manera natural i saludable.
Coneix el teu cicle menstrual
Porta un registre dels teus cicles i utilitza la calculadora d'ovulació per identificar els dies més fèrtils.
Relacions a la finestra fèrtil
Intenta mantenir relacions sexuals un dia sí i un dia no, especialment els 5 dies previs i el dia de l'ovulació.
Alimentació equilibrada
Una dieta rica en fruites, verdures i omega-3 afavoreix la fertilitat.
Evita tabac, alcohol i drogues
Aquests factors afecten negativament la fertilitat femenina i masculina.
Mantingues un pes saludable
El sobrepès i el pes baix poden alterar l'ovulació i dificultar l'embaràs.
Redueix l'estrès
L'estrès crònic afecta l'equilibri hormonal. Prova tècniques de relaxació com ara ioga o mindfulness.
Exercici moderat
Estigues activa, però evita l'exercici intens en excés.
Revisions ginecològiques
Consulta amb un especialista per descartar problemes i rebre assessorament personalitzat.
Control de malalties i tractaments
Gestiona adequadament malalties cròniques i consulta sobre medicaments que puguin afectar la fertilitat.
Evita lubricants convencionals
Alguns lubricants poden dificultar el pas dels espermatozoides. Fes servir opcions compatibles amb la fertilitat.
Fa uns quants mesos que ho intentes sense èxit?
No dubtis a consultar-nos. El nostre equip mèdic pot ajudar-te a identificar-ne les causes i proposar-te un tractament personalitzat per complir el teu desig de ser mare.