Calculatrice d’ovulation gratuite en ligne
Découvrez vos jours fertiles et augmentez vos chances de grossesse.
Calculateur d'ovulation
10 conseils pour augmenter vos chances de grossesse
10 conseils pour augmenter vos chances de grossesse
Suivez ces conseils, recommandés par des experts, pour maximiser vos chances de concevoir de manière naturelle et saine.
Connaître son cycle menstruel
Suivez vos cycles et utilisez la calculatrice d'ovulation pour identifier vos jours les plus fertiles.
Relations dans la fenêtre de fertilité
Essayez d'avoir des rapports sexuels tous les deux jours, en particulier dans les cinq jours précédant l'ovulation et le jour de l'ovulation.
Alimentation équilibrée
Une alimentation riche en fruits, légumes et oméga-3 favorise la fertilité.
Éviter le tabac, l'alcool et les drogues
Ces facteurs ont un impact négatif sur la fertilité des hommes et des femmes.
Maintenir un poids sain
Le surpoids ou l'insuffisance pondérale peuvent perturber l'ovulation et rendre la grossesse plus difficile.
Réduire le stress
Le stress chronique affecte l'équilibre hormonal. Essayez des techniques de relaxation telles que le yoga ou la pleine conscience.
Exercice modéré
Restez actif, mais évitez les exercices trop intenses.
Examens gynécologiques
Consultez un spécialiste pour écarter les problèmes et recevoir des conseils personnalisés.
Contrôle et traitement des maladies
Gère correctement les maladies chroniques et consulte sur les médicaments susceptibles d'affecter la fertilité.
Éviter les lubrifiants conventionnels
Certains lubrifiants peuvent rendre difficile le passage des spermatozoïdes. Utilisez des options respectueuses de la fertilité.
Essayez-vous depuis plusieurs mois sans succès ?
N'hésitez pas à nous consulter. Notre équipe médicale peut vous aider à identifier les causes et vous proposer un traitement personnalisé pour réaliser votre désir de maternité.