Calculadora de ovulación online y gratuita
Descubre tus días fértiles y mejora tus posibilidades de embarazo.
Calculadora de ovulación
10 consejos para aumentar tus posibilidades de embarazo
10 consejos para aumentar tus posibilidades de embarazo
Sigue estos consejos, recomendados por especialistas, para maximizar tus probabilidades de concebir de manera natural y saludable.
Conoce tu ciclo menstrual
Lleva un registro de tus ciclos y utiliza la calculadora de ovulación para identificar tus días más fértiles.
Relaciones en la ventana fértil
Intenta mantener relaciones sexuales un día sí y un día no, especialmente en los 5 días previos y el día de la ovulación.
Alimentación equilibrada
Una dieta rica en frutas, verduras y omega-3 favorece la fertilidad.
Evita tabaco, alcohol y drogas
Estos factores afectan negativamente la fertilidad femenina y masculina.
Mantén un peso saludable
El sobrepeso y el bajo peso pueden alterar la ovulación y dificultar el embarazo.
Reduce el estrés
El estrés crónico afecta al equilibrio hormonal. Prueba técnicas de relajación como yoga o mindfulness.
Ejercicio moderado
Mantente activa, pero evita el ejercicio intenso en exceso.
Revisiones ginecológicas
Consulta con un especialista para descartar problemas y recibir asesoramiento personalizado.
Control de enfermedades y tratamientos
Gestiona adecuadamente enfermedades crónicas y consulta sobre medicamentos que puedan afectar la fertilidad.
Evita lubricantes convencionales
Algunos lubricantes pueden dificultar el paso de los espermatozoides. Usa opciones compatibles con la fertilidad.
¿Llevas varios meses intentándolo sin éxito?
No dudes en consultarnos. Nuestro equipo médico puede ayudarte a identificar las causas y proponerte un tratamiento personalizado para cumplir tu deseo de ser madre.